104-godišnji japanski liječnik puca od zdravlja i još ne ide u penziju: Ovo je njegov savjet za zdrav i dug život!

Kako bismo bili zdravi i dočekali veliku starost, trebamo obratiti pažnju na neke stvari koje radimo.

Ovdje ćemo vam dati savjete 104-godišnjeg Japanskog doktora, Hinohara:

Budite optimistični

Ukoliko ste negativni i stalno razmišljate o negativnom ishodu, onda ćete i dovesti do toga. Zato je bolje da mislite o nečemu lijepom, o nečemu što želite da se desi. Vidjet ćete kako ćete se osjećati bolje. Tako je i kod bolesti. Ozdrave obično oni koji su bili optimistični.

Hranite se zdravo

Zdrava ishrana je ključna kako biste bili zdravi. Prije su ljudi bili zdraviji i duže živjeli jer su se hranili zdravo. Sada je većina toga genetski modifikovano, zato pazite šta kupujete.

Budite fizički aktivni

Održavajte normalnu kilažu jer s gojaznošću dolaze brojne bolesti. Fizička aktivnost je bitna za naše zdravlje, ali i opuštanje.

Ne vjerujte slijepo doktorima

Trebate ii doktoru, ali trebate i vi razmišljati i informisati. Doktori vas neće savjetovati za neke stvari od kojih oni ne zarađuju.

Tako vam neće reći da će vam prirodni lijekovi izliječiti rak i mnoge teške bolesti jer oni od prirodnih lijekova ne zarađuju. Zato se informišite, gledajte i tuđa iskustva. Vidjet ćete koliko je bitno da se sami informišete, ne da slijepo vejrujete ljekarima.

Samo uzimanje terapije neće izliječiti bolest

Ne vrijedi vam koristiti lijekove, ako se nećete zdravo hraniti niti riješiti loših navika. Npr. džaba vam to što ćete ubrizgati inzulin, ako ćete se najesti puno hljeba ili slatkiša.

Trebate biti motivisani

Radite ono što volite i težite nekim dobrim stvarima.

Naoružajte se pozitivnom energijom

Radite aktivnosti koje volite, budite s dragim osobama. Maknite se od negativnosti.

Prestanite previše brinuti

Na neke stvari ne možete uticati, zato se opustite i ne zamišljajte uvijek najgori mogući scenario.

Ne povlačite se u sebe

Ukoliko se osjetite tužnim, ne zatvarajte se u kuću. Podijelite s nekim to i biće vam lakše.

Ne posežite odmah za lijekovima kada osjetite bol

Danas mnogi čim osjete neku bol, posežu za analgeticima. Treba nekad da se pritrpite ili uzmete prirodni lijek. Česta upotreba analgetika će samo uništavati druge organe i stvarati vam ovisnost.

Vaši problemi nisu najveći

Kada pomislite kako je teško, sjetite se da ima ljudi koji prolaze mnogo gore stvari, ali ne odustaju. Bore se i koračaju hrabro kroz život.

Imajte vjere u sebe

Ako vi ne vjeurjete u sebe, kako to očekivati od drugih? Trudite se, vjerujte i uspjet ćete.

Učite

Trudite se, učite, informišite jer znanje je bitno.

Ne trebate se bojati da pokažete svoje znanje

Vjerujte u sebe i imajte hrabrosti da pokažete ono što znate i želite.

Izvor: megagiga