Zijevate, bezvoljni ste, malaksali? Evo lahkog recepta koji će ODMAH suzbiti proljetni umor
Kako bismo podignuli nivo energije, predlažemo zdrav i ukusan napitak bogat vitaminima i mineralima.
Često zijevanje, bezvoljnost, brzo umaranje samo su neki od simptoma koje osjećamo u prelaznom razdoblju iz zime u proljeće, a donosi ih proljetni umor, piše Zadovoljna…
Prelazno razdoblje iz jednog godišnjeg doba u drugo znaju osjetiti mnogi, a uzrok je toga proljetni umor.
Brzo umaranje, smanjena koncentracija, zijevanje i osjećaj konstantne potrebe za snom simptomi su koji se javljaju, a nastaju kao rezultat slabe tjelesne aktivnosti i smanjenog unosa vitamina.
Jedan od najvećih podizača energije koji je prisutan u svježem voću i povrću jest vitamin C. Osim što pomaže pri apsorpciji željeza, prava je riznica zdravlja. Kako biste nadomijestili potrebu za tim vitaminom i ostalim mineralima predlažemo vam jednostavan i ukusan napitak koji budi iz “zimskog” sna.
Potrebni sastojci:
- 4 veća lista blitve
- 1 ribana mrkva srednje veličine
- 1 cijeđena naranča
- 1 kašičica meda
- 2 kašičice limunova soka
- pola kašičice kurkume
- par kockica svježe cikle
- malo ribanog đumbira (po želji)
- 2 dl vode
- nekoliko kockica leda
Priprema:
Sve sastojke stavite u blender ili sokovnik, izmiješajte i uživajte u energetskoj čaši zdravlja.
Izvor: zadovoljna.hr
